Este cunoscută ca medicina tradiţională indiană care arată ceea ce este bine să facem în viaţă şi ceea ce trebuie să evităm. Ayurveda vorbeşte despre SĂNĂTATE, arătându-ne cum ne putem schimba modul de viaţă pentru a ne echilibra organismul. Ne învaţă cum să ne menţinem şi să ne protejăm sănătatea.
Abordează omul ca pe un întreg, gândit ca o unitate între Minte-Trup-Suflet.
Ayurveda ne indică ce trebuie să mâncăm, să bem, cum să ne spălăm, să ne îmbrăcăm în diferite perioade ale zilei în funcţie de predominanţele tipologice ale fiecăruia în parte.
Toate în funcţie de anotimp, temperatura mediului ambiant, variaţiile circadiene ale ritmurilor biologice individuale, dar şi în funcţie de contextul psihoemoţional al fiecărui dezechilibru în parte.
În general, suntem obişnuiţi să ne adresăm medicului doar pentru a trata anumite afecţiuni. Acest lucru îl face cu succes Medicina Ayurvedică, dar, pe lângă această calitate, ea poate oferi informaţii valoroase în PREVENIREA îmbolnăvirilor şi întărirea organismului pentru a face faţă stresului cotidian.
Curele ayurvedice folosesc remedii de origine vegetală, minerală, precum şi diferite intervenţii de tipul masajelor - tehnici de purificare, detoxifiere generală şi locală, precum şi diete personalizate.
Un exemplu de stress cotidian intens, care ne afectează pe toţi, sunt variaţiile de temperatură de la o zi la alta, de la o oră la alta, cauzate de schimbările atmosferice din ultimii ani. Uneori nici nu ne dăm seama cât de mult ne perturbă calitatea vieţii aceste variaţii din mediul ambiant. Din cauza lor, organismul depune un efort continuu de adaptare, folosind din resursele proprii energie, dar în detrimentul altor mecanisme care rămân în deficit, şi astfel scad capacitatea de concentrare şi randamentul intelectual, atenţia este deficitară, apare iritabilitatea, nervozitatea, incapacitatea de coordonare psihomotorie, se instalează insomniile, şi astfel imunitatea nu mai face faţă şi apar bolile. Pe lângă toate acestea, eficienţa la locul de muncă scade, iar performanţele şcolare sunt în declin.
Ayurveda ne învaţă cum să facem faţă acestui stress printr-un program de viaţă specific fiecăruia în parte, stabilit în funcţie de tipologia constituţională personală, la care se adaugă şi o dietă personalizată.
Domnul A.I., 35 ani, cu o funcţie importantă într-o companie multinaţională, s-a prezentat pentru oboseală accentuată, apărută brusc în ultima perioadă, cu palpitaţii, insomnii şi o scădere dramatică a capacităţii de concentrare. A fost investigat clinic şi paraclinic, totul fiind în parametri normali. A urmat un tratament de fortifiere a organismului, cu vitamine, tonice generale (medicaţie alopată), a renunţat la cafea şi la alte stimulente, dar starea descrisă mai sus persista. Ajuns în cabinetul nostru a fost evaluat din punct de vedere ayurvedic, i s-a administrat tratament de specialitate: remedii ayurvedice, masaje specifice, dietă personalizată, după care viaţa i-a reintrat pe făgaşul normal.
Scurte indicaţii ayurvedice pentru a face faţă mai bine frigului din acest anotimp:
hrana din perioada iernii trebuie să fie fierbinte (ca temperatură şi natură),
lichidele din timpul mesei să fie calde (sub nicio formă nu consumaţi lichide reci în timpul mesei!),
în fiecare zi să se practice exerciţii fizice, iar acestea să fie mai intense,
masaje corporale mai dese, cu uleiuri speciale realizând zilnic fricţionarea sau oleaţia creştetului capului,
în această perioadă trebuie protejate nasul şi urechile,
stimularea simţurilor prin dans, discuţii lungi cu persoane plăcute care să alunge depresia,
activitatea sexuală poate fi mai intensă,
trebuie cultivate aspectele care produc bucurie, mulţumire,
perioada propice pentru a relaţiona mai mult cu propria familie.
Dr. ALICE-CLEOPATRA ŞTEFU
Medic specialist Medicină de Familie
Competenţe – Homeopatie, Acupunctură, Apiterapie – Fitoterapie – Aromoterapie, Medicină Ayurvedică
CENTRUL DE SĂNĂTATE MEDIREFLEX - BUCUREŞTI
Tel: 021 3272061, mobil: 0722376625.
Strada Nerva Traian nr.7, Bl.M66. Sc.A, Ap.20, Sector 3, Bucureşti.
Homerillum
Iată un program de tip ayurvedic care, executat ca un ritual zilnic, vă aduce ÎNTINERIREA şi REGENERAREA trupului, PURIFICAREA spiritului precum şi ÎNCÂNTAREA şi FERICIREA sufletului.\\\\r\\\\n\\\\r\\\\nCititi pe blogul meu:\\\\r\\\\nAYURVEDA: Stiinta vietii\\\\r\\\\nhttp://foc-in-agora.blogspot.de/2012/03/ayurveda-stiinta-vietii.html
April 22, 2012, 11:46 a.m.