Echilibru, în echipă…
După cum ştiţi, fie că vorbim de serviciu sau de familie, vorbim despre echipă. Diferenţa dintre echipă şi grup constă în principal, în faptul că echipa are obiective comune, indivizii privind “spre mâine” în aceeaşi direcţie, pe când în cazul grupului, vorbim despre obiective individuale la care ......
Vizite: 3121Parteneri de cuplu, dar mai întâi, părinţi…
Deseori, în cabinet, femei şi bărbaţi, deopotrivă, îşi încep povestea cu următoarea afirmaţie: „am aceste probleme, pentru că părinţii mei au divorţat…” sau, dimpotrivă: „am aceste probleme, pentru că părinţii mei nu au divorţat…”. Ce putem înţelege dincolo de aceste cuvinte? Cum est......
Vizite: 3170Despre viol şi mentalităţi încă, retrograde
În ţara noastră, la fiecare patru ore se întâmplă un viol!!! Aceasta este o statistică oficială, pe cât de incredibilă, pe atât de revoltătoare şi dramatică. Şi, ca şi cum nu ar fi mai mult decât suficient acest fapt, reacţiile atâtor concetăţeni ai noştri sunt dintre cele mai halucinante. Adulţi, bărba......
Vizite: 3283Ce vreau eu, ce vor părinţii mei sau ce vrea colegul de bancă?
O “mână de ajutor” pentru adolescenţi Adolescenţa este vârsta la care abia încerci să înţelegi cine eşti…E vârsta la care, uitându-te în oglindă, abia începi să înţelegi care îţi sunt contururile reale, cam pe unde “încep” acestea şi pe unde se &ldq......
Vizite: 3409Astenia de primăvară
Soarele este din ce în ce mai puternic, iar ziua devine mai lungă, semne că primăvara se instalează… iar tu te simţi din ce în ce mai obosit, epuizat şi lipsit de energie, apatic şi lipsit de motivaţie, somnolent, iritabil şi trist? Ai senzaţia că nu reuşeşti să „intri în sarcină”, nici la birou, dar nici &i......
Vizite: 3353Cum ne identificăm şi diminuăm starea de stres?
Stresul psihic este definit ca o stare de tensiune, încordare şi disconfort, determinat de agenţi cu semnificaţie negativă, este un sentiment de frustrare legat de dificultatea rezolvării unor probleme. Caracteristicile indivizilor aflaţi într-o stare cronică de stres Dacă aveţi cel puţin 3 dintre caracteristicile următoare, este ti......
1 Vizite: 3525Despre emotofobie
Haideţi să ne amintim acel „scenariu”, care arată cam aşa: răul şi emoţiile ce rezultă din rău, sunt pentru alţii, nu pentru noi, adică: dacă trăieşti ceva care nu este frumos, bun, dezirabil sau pozitiv, nu recunoaşte că este aşa; dacă totuşi este prea evident pentru ceilalţi, că eşti într-o astfel de experienţă şi că o trave......
1 Vizite: 3829De ce alcoolul nu poate fi o soluţie în combaterea stresului?
Consumăm în exces, adesea fără să ne dăm seama, alcool şi/sau alte substanţe psihoactive pentru a lupta împotriva unor insomnii rebele, a anxietăţii, depresiei şi nu numai. Există perioade în viaţă când suntem mai vulnerabili în a consuma alcool în exces pentru a face faţă unor stresori, fie că este vorba de ......
Vizite: 4322Simţim după cum gândim…
Fiecare dintre noi a auzit, măcar o dată în viaţă, o afirmaţie de tipul “m-ai dezamăgit…” sau “scoţi ce e mai rău din mine, de aceea mă comport aşa…”. Ce înseamnă de fapt, o astfel de afirmaţie? Că “cineva” este responsabil de starea “rea” pe care o simte “altcineva......
Vizite: 3672Cum arată un copil cu sindromul ADHD?
Se foieşte, nu stă aşezat, nu-şi aşteaptă rândul, aleargă excesiv, pare tot timpul „pe picior de plecare”, iată doar câteva din caracteristicile copilului cu sindrom hiperkinetic cu deficit de atenţie (ADHD). Potrivit specialiştilor, această tulburare neurobiologică a devenit una dintre cele mai frecvente afecţiuni compo......
Vizite: 3104